Diyet Sonrası, Verdiğimiz Kiloları Nasıl Koruyacağız?
Diyet sürecinde, kilo verirken aklınızda bir soru işareti beliriyor hemen “verdiğim kiloları geri alır mıyım?” “verdiğim kiloyu koruyabilir miyim?” Bu endişenizi çok iyi anlıyorum. Zayıflama diyeti yaparken amaç çok önemli. Eğer sadece istediklerinizi bir süre yemeyerek kilo vermeyi amaçlıyorsanız, kilo verdikten sonra o besinlere yönelip daha fazla yemeye başlarsınız. Eğer sağlıklı beslenmeyi, yüksek kalorili …
Diyet ve Zeigarnik Etkisi, Zeigarnik Etkisi Nasıl Bulunmuş? Diyetle İlgisi Nedir?
Diyet ve Zeigarnik Etkisi “Zeigarnik” tamamlanmamış, yarım kalmış işlerin, tamamlanmış işlere göre daha kolay hatırlanması anlamına gelir. Aklınız sürekli yarım kalmış işlerde ise, sebebi işte bu yüzden. Zeigarnik Etkisi Nasıl Bulunmuş ? Etkiyi bulan Bluma Zeigarnik, bir grup arkadaşı ile birlikte bir restorana gider. Sipariş verdikleri garson, siparişleri hiçbir yere not almaz, sadece aklında …